Der Trainingsbereich bei uns in der Kletterhalle Salzburg erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele unserer Kunden nutzen zusätzlich zum Klettern den Trainingsbereich für Ausgleichs- und Krafttraining. Dazu gehört auch ein Campusboard. Daher haben wir uns entschlossen das Campusboard um ein Element zu erweitern und vor allem Auflegergriffe zum Hangeln zu montieren.
Gert, unser Kursleiter, ist auch gelernter Zimmerer und hat die Arbeit übernommen. Über den Baufortschritt halten wir Dich auf dem Laufenden.
Das Campusboard ist für Fortgeschrittene Kletterer. Man kann in kurzer Zeit einen enormen Kraftzuwachs erreichen. Die Übungen sind vielfältig. Statische und dynamische Übungen sind möglich. Da wir wissen, dass man sich bei unsachgemäßer Anwendung Verletzungen möglich sind, empfehlen wir:
a. vor dem Training gründlich aufzuwärmen
b. nie im ermüdeten Zustand am Campusboard zu trainieren
c. bei Ermüdung das Training zu reduzieren oder zu stoppen
d. erst nach einem grundlegenden Krafttraining ans Campusboard zu gehen.
Viel Spaß beim Training.
