Für unsere Stammgäste und Kletterer mit mehr Erfahrung haben wir heute Themenboulder geschraubt. Damit lässt sich gleich zu Beginn der Hallensaison eine gute Basis für Deine kommenden Kletterziele legen. Die Boulder haben entweder Leisten oder Aufleger als Griffe. Sie sind farbrein und somit leicht zu finden. Zusätzlich steht MAB (= Muskelaufbauboulder) am Schild. Im Bild anbei habe ich einen Trainingsvorschlag aufgeschrieben. Wenn Du diesen im Groben einhältst, wirst Du stärker.
Wichtig dabei: Züge nicht allzu schnell machen, Finger hängen lassen – quasi nicht aufstellen, Daumen weg vom Griff (siehe unteres Bild)
Somit erreichst Du optimal Dein Ziel. Den Aufbau der Unterarmmuskulatur!
Bei Fragen dazu, kannst Du Dich gerne an Christian Schwarcz und Stefan Schöndorfer wenden.
Viel Spaß!
