Du willst bouldern – wir zeigen dir, wie!
Du hast Bouldern vielleicht schon einmal beobachtet, es ausprobiert – oder einfach Lust, etwas Neues auszuprobieren? Dann ist „First Step“ der perfekte Start für dich!
In diesem zweiteiligen Workshop lernst du unter fachkundiger Anleitung alle Grundlagen für einen sicheren und motivierenden Einstieg ins Bouldern. Gemeinsam mit anderen Einsteiger:innen machst du deine ersten Schritte an der Boulderwand – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und Unterstützung.
Was dich im „First Step“ erwartet
Zwei Trainingseinheiten à 1,5 Stunden bieten dir genug Zeit, um dich mit der Welt des Boulderns vertraut zu machen. Unsere erfahrenen Trainer:innen holen dich genau da ab, wo du stehst – ganz ohne Vorkenntnisse.
Inhalte des Workshops:
🧗♂️ Bewegen an der Wand
– Wie finde ich den richtigen Griff?
– Was bedeutet Körperpositionierung beim Bouldern?
– Wie klettere ich effizient und kraftsparend?
🦶 Trittschulung & Technik-Basics
– Präzises Antreten und Körperspannung
– Einführung in grundlegende Techniken wie Eindrehen, Verlagern und Greifen
🛑 Sicherheitsverhalten in der Boulderhalle
– Wie lande ich richtig auf der Matte?
– Was ist wichtig im Umgang mit anderen Boulderer:innen?
🤸♀️ Warm-up & Verletzungsprävention
– Mobilisieren, aktivieren und aufwärmen für sicheres Klettern
🤝 Boulder-Buddys inklusive!
Ein oft unterschätzter Bonus: Du lernst Gleichgesinnte kennen!
Ob beim gemeinsamen Knobeln an einem Boulderproblem oder beim Plausch in der Pause – hier entstehen erste Seilschaften, pardon: Mattenfreundschaften, die oft über den Kurs hinaus halten.
Die wichtigsten Infos auf einen Blick
🕒 Dauer:
2 Einheiten à 1,5 Stunden (an zwei aufeinanderfolgenden Terminen)
💰 Preis:
58 € pro Person
(Hinzu kommen der Halleneintritt sowie ggf. Leihgebühren für Kletterschuhe und Chalkbag.)
👥 Teilnahme:
Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Keine Vorkenntnisse erforderlich – auch wenn du noch nie an der Wand warst, bist du hier richtig!
Mach deinen ersten Schritt – in eine neue Welt
„First Step“ ist mehr als nur ein Technik-Kurs: Es ist dein Einstieg in ein neues Hobby, in Bewegung mit dem ganzen Körper, in ein unterstützendes Umfeld – und vielleicht sogar in eine neue Community.
Melde dich jetzt an und starte mit uns in dein Boulder-Abenteuer!
Wir freuen uns auf dich.